夜勤で生活が壊れかけた人へ。家族がいるのに昼に戻れなかった30代の話
「夜勤 生活 崩れた」と感じたら、それは気合の問題じゃない
夜に働き、昼に寝る。
最初は「慣れれば大丈夫」と思う。
でもある日、気づく。
・寝ているのに疲れが取れない
・常に頭がぼんやりしている
・曜日感覚が消える
これは怠けじゃない。
生活リズムそのものが壊れ始めているサインだ。
夜勤がキツい本当の理由は「孤立」だった
夜勤が辛い理由は、時間帯だけじゃない。
一番効いてくるのは、
社会とズレていく感覚だ。
・家族が起きている時間に寝ている
・休日でも生活リズムが合わない
・友人との約束が自然に減る
気づけば、
自分だけ別の時間軸で生きている感覚になる。
家族がいる夜勤が、なぜこんなに苦しいのか
ここで、私自身の話と重なる。
当時の私は営業職だったが、
生活は夜型に近かった。
帰宅は遅く、
子どもたちはもう寝ている。
朝も顔を合わせない。
同じ家に住んでいるのに、
すれ違うだけの存在になっていく。
夜勤を続けた先に想像していた未来
当時、頭の中にあった不安はこんなものだった。
・子どもの成長を、写真でしか見られなくなる未来
・「いつも仕事だよね」と言われ続ける未来
・体調を崩しても生活リズムを変えられない未来
・昼に戻れないまま年齢だけ重ねる未来
・家族との会話が減り、距離ができる未来
どれも現実ではなかったが、
現実になりそうな予感だけは強烈だった。
「家族のために夜勤を選ぶ」が逆になる瞬間
当時の私は、こう思っていた。
「給料のためには仕方ない」
「家族を守るために我慢する」
でも今なら分かる。
家族のために選んだ夜勤が、
家族との時間を削っていた。
守っているつもりで、
一番大切なものから距離ができていた。
昼に戻るという選択肢を考え始めた理由
夜勤が限界に近づくと、
人は無意識に「昼の生活」を探し始める。
・朝起きて
・夕方に帰って
・夜は家にいる
これが、
贅沢じゃなく“普通の幸せ”に見えてくる。
そこで候補に上がったのが、トラックだった。
トラック＝夜勤という思い込みが壊れた瞬間
正直、私も思っていた。
「ドライバー＝長時間・夜勤・ブラック」
でも実際は違った。
・地場配送
・日勤固定
・労働時間管理あり
入社した会社は、
以前の職場よりよほどホワイトだった。
これには正直、
「なんで早く調べなかったんだ」と思った。
転職してよかったと感じたレパートリー①｜生活リズム
・朝起きて
・夜に帰る
・家族と同じ時間帯で生きる
これだけで、
生活のストレスは激減した。
眠れる。
食べられる。
考えられる。
人間として当たり前のことが、
ちゃんと戻ってきた。
転職してよかったと感じたレパートリー②｜家族との距離
・子どもの学校の話を聞ける
・夕飯を一緒に食べられる
・「おかえり」を直接聞ける
これは、
給料よりも大きかった。
転職してよかったと感じたレパートリー③｜将来への安心
夜勤を続ける未来には、
常に不安があった。
・体は持つのか
・年齢を重ねても続けられるのか
トラックに転職してからは違う。
・昼の仕事が選べる
・経験が積み上がる
・生活を組み直せる
「逃げ道がある」という感覚が、
心を支えてくれる。
夜勤が無理だったのは、弱さじゃない
夜勤が合わないのは、
甘えでも根性不足でもない。
人間の構造に合っていないだけだ。
特に、
家族がいる人ほどそのズレは大きくなる。
家族がいるからこそ、昼に戻る選択を持っていい
もし今、あなたが
・夜勤で生活が崩れている
・家族との時間が取れない
・昼に戻りたいけど踏み出せない
そう感じているなら、
一度だけ確認してほしい。
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夜勤を続けることが、
家族のためとは限らない。
昼に戻る選択肢を知ることは、
家族を守る行動でもある。
